ရုံးသမားတို႔အတြက္ အလြယ္ကူဆံုး က်န္းမာေရး ေလ့က်င့္ခန္း

By miemiekhine on from www.innewsmyanmar.com

ရံုးသမားရယ္လို႔ မဟုတ္ပဲ ေန႔စဥ္ ထုိင္ျပီး အလုပ္လုပ္ရ၊ ပညာသင္ေနရ သူမ်ားအတြက္ အလြယ္ကူဆံုး ေလ့က်င့္ခန္း ျဖစ္ပါတယ္။ယေန႔ အရိုးက်ီးေပါင္း၊ ဇာတ္ေၾကာတတ္၊ ခါးနာ၊ ေၾကာနာ၊ ေခါင္းကိုက္၊ မူးေဝျခင္း နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ ၾကြက္သားမ်ား အားနည္းလာမႈ အစရွိ သျဖင့္ ေရာဂါမ်ားရဲ ႔ အဓိက ဇစ္ျမစ္ဟာ အထိုင္မ်ားတဲ့ ျပႆနာ တစ္ခုျဖစ္ေၾကာင္း ေလ့လာ သူ ေဆးပညာရွင္မ်ားက ေျပာဆုိထားပါတယ္။အထိုင္မ်ားသူမ်ားအေနနဲ႔ လႈပ္လႈပ္ရွားရွား ေလ့က်င့္ခန္းမရွိ ရင္ ေနာက္ဆက္တြဲ ေရာဂါက ၾကြက္သား အျပင္ ကိုယ္တြင္း အဂၤါအစိတ္ အပိုင္းထိကုိ ဆက္စပ္သြားႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ရံုးမွာ ထုိင္ေနရင္းနဲ႔ေတာင္ လုပ္ရွား ျပဳလုပ္ႏိုင္မယ့္ အလြယ္တကူ ေလ့က်င့္ခန္း နည္း လမ္းကို ရွာေဖြ
You must login to tell this story to your friend(s). No account yet? Join now, it's simple and of course free!
You must login to share this story to a group. No account yet? Join now, it's simple and of course free!
  • 16
  • Bury
  • Vote

You must login to vote this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

You must login to bury this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

ထာ၀ရႏုပ်ဳိေသာ အသက္၄၂ႏွစ္အရြယ္ ၊ ကေလးႏွစ္ေယာက္အေမ

By maungmaung on from www.innewsmyanmar.com

Jung Dayeon လို႔အမည္ရတဲ့ အသက္ ၄၂ ေက်ာ္ျပီျဖစ္တဲ့ ကေလး ၂ ေယာက္ မိခင္ တစ္ဦးပါ။ ကေလးရျပီးေနာက္ ဝိတ္ က ကီလိုဂရမ္ ၇၀ ေက်ာ္အထိေတာင္ တက္ခဲ့ပါတယ္။ ေနရထိုင္ရလည္း အဆင္မေျပျဖစ္လာျပီး ဖ်ားနာလြယ္တဲ့ လူအုိတစ္ဦးလို ျဖစ္လာပါတယ္။ ဒါနဲ႔ တစ္မနက္မွာ အိပ္ယာ ထထျခင္း သူ႔စိတ္ခံယူခ်က္ကို ေျပာင္းလဲလိုက္ပါတယ္။ ဝိတ္က်ျပီး သြက္လက္ခ်က္ခ်ာ က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္သူ တစ္ဦး ျဖစ္လာေစရမယ္လို႔ ခံယူခ်က္ထားလို႔ ဝိတ္ခ်တဲ့ အားကစားကို ဆက္တိုက္ျပဳလုပ္ပါေတာ့တယ္။၃ လအတြင္း ဝိတ္ ၂၀ ကီလိုဂရမ္အထိ က်ဆင္သြားျပီး သူ႔ရဲ ႔ ေျပာင္းလဲလိုက္တဲ့ Life Style ေၾကာင့္ ပံုမွာ ျမင္ေတြ႔ ရတဲ့အတိုင္း ႏုပ်ိဳသြားတာကုိ ျမင္ေတြ႔ရမွာပါ။ သူ႔ကို အသက္ ၄၂ ႏွစ္လို႔ေျပာရင
You must login to tell this story to your friend(s). No account yet? Join now, it's simple and of course free!
You must login to share this story to a group. No account yet? Join now, it's simple and of course free!
  • 2
  • Bury
  • Vote

You must login to vote this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

You must login to bury this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

အသီးအႏွံႏွင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား စားသံုးျခင္းျဖင့္ အမ်ဳိးသမီးမ်ား ဆီးအိမ္ ကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈ ႏႈန္းကို ေလွ်ာ႔ခ်ႏုိင္

By jackiekyaw on from www.myawady.com.mm

ဟာ၀ုိင္ယီ တကၠသုိလ္မွ သုေတသီ မ်ားသည္ ၁၂ ႏွစ္ခဲြၾကာ ကာလ အေတာအတြင္း အရြယ္ ေရာက္ၿပီးသူ ၁၈၅,၈၈၅ ဦးထံမွ က်န္းမာေရး ဆုိင္ရာ အခ်က္အလက္ မ်ားကို စုေဆာင္း၍ ေလ့လာ ဆန္းစစ္မႈ မ်ားကို ျပဳလုပ္ခဲ့ၿပီး Nutrition ဂ်ာနယ္တြင္ ေဖာ္ျပခဲ့ေၾကာင္း ဆင္ဟြာ သတင္း ဌာနက ထုတ္ျပန္ထားသည္။ သုေတသီ မ်ားသည္ ဆီးအိမ္ ကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္ပြားရန္ အလားအလာ ရွိေသာ အမ်ဳိးသမီး ၁၅၂ ဦးႏွင့္ အမ်ဳိးသား ၄၂၉ ဦးတို႔အား ေရာဂါရွာေဖြ ေဖာ္ထုတ္ ခဲ့ၾကသည္။ ထို႔ေနာက္ ကင္ဆာ ေရာဂါႏွင့္ ဆက္ႏႊယ္သည့္ ေျပာင္းလဲမႈ အမ်ဳိးမ်ဳိးကို ခ်ိန္ကိုက္ ထိန္းညိႇရာမွ အသီးအႏွံႏွင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ အမ်ားဆံုး စားေသာ အမ်ဳိးသမီး မ်ားသည္ ဆီးအိမ္ ကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္ပြား မႈႏႈန္း အနည္းဆံုး
You must login to tell this story to your friend(s). No account yet? Join now, it's simple and of course free!
You must login to share this story to a group. No account yet? Join now, it's simple and of course free!
  • 2
  • Bury
  • Vote

You must login to vote this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

You must login to bury this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

ငိုျခင္းက က်န္းမာေရးကို ေကာင္းက်ဳိးျပဳ

By htainlin on from www.innewsmyanmar.com

ငိုတာက က်န္းမာေရးကို တကယ္ ေကာင္းက်ိဳး ျပဳပါတယ္။ ငိုျခင္း ျဖင့္ ေျခာက္ေသြ႔တဲ့ မ်က္လံုးကို စုိစြတ္ေစျပီး မ်က္လံုး အျမင္ ပို ၾကည္လင္ေစပါတယ္။ ျပီးေတာ့ မ်က္လံုးတစ္ဝိုက္မွာ ရွိတဲ့ အညစ္အေၾကး မ်ားကိုလည္း ေဆးေၾကာေပးတဲ့အတြက္ အသက္ၾကီးလာခ်ိန္ မ်က္စိ မႈန္ ျခင္းကို ကာကြယ္ေပး ပါတယ္။အဓိကကေတာ့ ငိုျခင္းက စိတ္ဖိစီးဒဏ္ကို သိသိသာသာ ေပ်ာက္ကင္း ေစ ျပီး ငိုျပီးတဲ့အခါ ပိုမို ေကာင္းမြန္ တဲ့ စိတ္ခံစား ခ်က္ကို ရရွိေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ သုိ႔ေပမယ့္ အျမဲတမ္း ငိုေနလို႔ မေကာင္း ပါဘူး။ဘယ္လိုပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ငိုျခင္းကလည္း က်န္းမာေရးကို ေကာင္းက်ိဳး ျပဳေစ ေၾကာင္း ေဆးပညာရွင္မ်ားက ယခုလို ထုတ္ေဖာ္ေျပာဆုိ ထားပါတယ္။
You must login to tell this story to your friend(s). No account yet? Join now, it's simple and of course free!
You must login to share this story to a group. No account yet? Join now, it's simple and of course free!
  • 2
  • Bury
  • Vote

You must login to vote this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

You must login to bury this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနေသာ အသားအေရအား ပန္းသီးျဖင့္ ေပါင္းတင္နည္း

By cherrythet on from news.yatanarpon.com.mm

သင့္အသားအေရက ႏြမ္းနယ္ပင္ပန္းၿပီး အိုမင္းရင့္ေရာ္ေနရင္ ပန္းသီးနဲ႔ ပ်ားရည္ေရာၿပီး ေပါင္းတင္ေပးပါ။ ပန္းသီးသီးမွာ ဗီတာမင္ေအ၊ ဘီနဲ႔ စီ တို႔ ပါဝင္တာေၾကာင့္ အေရျပားက အဲဒီ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြကို ပိုမို စုပ္ယူႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါ့အျပင္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ ထိခိုက္မႈကို သက္သာေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ ပန္းသီးမွာ ဂလိုင္ကိုးလစ္အက္စစ္လည္း ပါဝင္တဲ့အတြက္ အသားအေရကို ေၾကးခၽြတ္ႏိုင္စြမ္း ရွိၿပီး ေမြးညင္းေပါက္ေတြကို သန္႔စင္ေစပါတယ္။ ပ်ားရည္မွာ ဘက္တီးရီးယား ဆန္႔က်င္ေပးႏိုင္တဲ့ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ အစြမ္း ရွိပါတယ္။ ပ်ားရည္ဟာ အေရျပားရွိ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ကင္းစင္ေစၿပီး အစိုဓာတ္ကို ထိန္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ပ်ားရည္မွာ ပ
You must login to tell this story to your friend(s). No account yet? Join now, it's simple and of course free!
You must login to share this story to a group. No account yet? Join now, it's simple and of course free!
  • 4
  • Bury
  • Vote

You must login to vote this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

You must login to bury this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

ေျခဖေနာင့္ အသားမာတက္ျခင္း အတြက္ သဘာဝကုထံုး

By cherrythet on from news.yatanarpon.com.mm

ေျခဖေနာင့္ အေရျပား ေျခာက္ေသြ႕ၿပီး အသားမာတက္ေနတဲ့အခါ အိမ္မွာပဲ လြယ္ကူတဲ့ နည္းလမ္းေတြနဲ႔ ကုသႏိုင္ပါတယ္။ သၾကားသၾကားခြက္ရဲ႕ ေလးပံုသံုးပံုကို စႏၵကူး၊ ပူရွိန္း စတဲ့ အဆီတစ္မ်ဳိးမ်ဳိးနဲ႔ ေရာေမႊၿပီး ေျခဖေနာင့္ အသားမာေနရာေပၚမွာ သုတ္လိမ္းၿပီး ညင္ညင္သာသာ ေၾကးခၽြတ္ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ ေခ်ာေမြ႕ႏူးညံ့တဲ့ အေရျပားျဖစ္ေအာင္ ပြတ္တိုက္ၿပီးမွ သန္႔စင္ေပးပါ။
နာနတ္သီး
နာနတ္သီးကို အခြံႏႊာၿပီး ေျခဖေနာင့္ အသားမာ ေနရာေတြေပၚ သုတ္လိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ နာနတ္သီးထဲမွာ ပါတဲ့ အင္ဇိုင္းနဲ႔ အက္စစ္ဓာတ္ဟာ ေျခဖေနာင့္အသားမာကို ကင္းစင္ေစပါတယ္။
အုန္းဆီ
ေျခဖေနာင့္အသားမာမွာ အုန္းဆီ၊ သံလြင္ဆီ၊ ႏွမ္းဆီ၊ ၾကက္ဆူဆီ အစရွိတဲ့ ဆီတစ္မ်ဳိးမ်ဳိးကို
You must login to tell this story to your friend(s). No account yet? Join now, it's simple and of course free!
You must login to share this story to a group. No account yet? Join now, it's simple and of course free!
  • 2
  • Bury
  • Vote

You must login to vote this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

You must login to bury this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

ပ်ားရည္သည္ ကမာၻ႔ အတာရွည္ဆံုး အစားအစာျဖစ္

By kokopaing on from www.innewsmyanmar.com

အေမရိကန္ ေဆးပညာရွင္တို႔ ေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္ ျဖစ္ပါတယ္။ ယခင္ ႏွစ္ေပါင္း ၃ ေထာင္ေက်ာ္ကတည္းက သိမ္းဆည္းထားတဲ့ ပ်ားရည္ ပုလင္း တစ္လံုးကို ေတြ႔႔ရွိခဲ့ျပီး ဓာတုေဗဒ ပညာနဲ႔ ျပန္လည္ စစ္ေဆးေလ့လာ ခ်က္အရ စားသံုးဖို႔ သင့္ေလ်ာ္ေနေသးေၾကာင္း ေတြ႔ရွိခဲ့ပါတယ္။
ယင္းမွာပါတဲ့ သဘာဝဓာတ္မ်ားဟာ မေျပာင္းလဲပဲ အရင္အတိုင္းကို ရွိေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေတာ္ရံု အျပင္ ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားမ်ားလည္ မဝင္ႏိုင္ပါဘူး။ သုိ႔ေပမယ့္ ေနေရာင္ျခည္ ထိေတြ႔ရန္ ခက္ခဲတဲ့ေနရာေတြမွာ ရွိေနမွသာ အထားခံတာ ျဖစ္ပါတယ္။
အီဂ်စ္ႏိုင္ငံက ေရွးေဟာင္း ဘုရင္မင္းျမတ္ အေဆာက္အအံု၊ ပရဝံေတြထဲမွာ သိမ္းဆည္းထားတဲ့ ပ်ားရည္ အုိးတစ္လံုးကို ျပန္လည္ေတြ႔ရွိခဲ့မႈ ျဖစ္ပါတယ္။ ေလ့လာခ်က္
You must login to tell this story to your friend(s). No account yet? Join now, it's simple and of course free!
You must login to share this story to a group. No account yet? Join now, it's simple and of course free!
  • 3
  • Bury
  • Vote

You must login to vote this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

You must login to bury this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

အမ်ဳိးသားမ်ားလည္း သတိထားသင့္သည့္ အမ်ဳိးသမီးေရာဂါ ခုနစ္မ်ဳိး

By mohmohkhin on from www.shwemyotaw.com

(၁) ရင္သားကင္ဆာ
အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ ရင္သားတစ္သွ်ဳး ေတြ ပိုမို ပါရိွေနတဲ့အတြက္ အမ်ဳိးသားေတြထက္ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္နိုင္ေျခ ပိုမ်ားပါတယ္။
အမ်ဳိးသားေတြဟာ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္သူေတြရဲ့ တစ္ရာခိုင္နႈန္းသာ ရိွေပမယ့္ အမ်ဳိးသားေတြမွာ ျဖစ္နိုင္ေျခ ရိွတဲ့ အခ်က္ကို ေမ့ေနတတ္ၾကပါတယ္။
ဒါ ေၾကာင့္ အမ်ဳိးသားေတြ အေနနဲ႕ ေရာဂါ ရွာေဖြရာမွာ ရင္သားကင္ဆာ စစ္ေဆးမႈကို မျပဳလုပ္တတ္ပါဘူး။
(၂) အရိုးပါး ေရာဂါ
အရိုးပါးေရာဂါဟာ အရိုးသိပ္သည္းဆကို ေလ်ာ့နည္းေစျပီး အရိုးက်ိဳးလြယ္ေစပါတယ္။
အမ်ဳိးသမီး သံုးဦးမွာ တစ္ဦးနႈန္း အရိုးပါး ေရာဂါ ျဖစ္နိုင္ေျခမ်ားတဲ့ အတြက္ အမ်ဳိးသားေတြ သတိမမူမိတာမ်ဳိး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
အမ်ဳိးသား ငါးဦးမွာ တစ္ဦးနႈန္း အရိ
You must login to tell this story to your friend(s). No account yet? Join now, it's simple and of course free!
You must login to share this story to a group. No account yet? Join now, it's simple and of course free!
  • 2
  • Bury
  • Vote

You must login to vote this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

You must login to bury this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

ႏႈတ္ခမ္းအလွအတြက္ ႏွုတ္ခမ္းနီဆိုးေဆးမ်ားႏွင္႔ပတ္သတ္ၿပီး သိထားသင္႔ပါတယ္။

By mohmohkhin on from www.shwemyotaw.com

ႏႈတ္ခမ္းအလွအပအတြက္ ႏႈတ္ခမ္းနီဆိုးေဆးမ်ားႏွင္႔ပတ္သတ္ၿပီး သိထားသင္႔တယ္ထင္လို႔ ျပန္လည္ေ၀မွ်ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ခဲဓါတ္ပါ၀င္မႈ ျမင္႔မားတဲ႔ ႏွဳတ္ခမ္းနီဆိုးေဆးေတြက ႏႈတ္ခမ္းအလွအပအတြက္ ဆိုးက်ဳိးကိုျဖစ္ေစတယ္… ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားေစႏုိင္တဲ႔အထိျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ခဲဓါတ္ပါမပါကိုစမ္းသပ္ႏုိင္တဲ႔နည္းတစ္မ်ိဳးကေတာ႔ ႏႈတ္ခမ္းနီကို လက္မွာပြတ္ၿပီး ေရႊထည္ပစၥည္းတစ္ခုခု (ဥပမာ ေရႊလက္စြပ္) နဲ႔ ပြတ္ၾကည္႔လိုက္လို႔ ႏႈတ္ခမ္းနီအေရာင္သည္ အမဲေရာင္ကိုေျပာင္းသြားပါက အဲ႔ဒီႏႈတ္ခမ္းနီမွာခဲဓါတ္ပါ၀င္တယ္လို႔သိႏုိင္ပါတယ္။
You must login to tell this story to your friend(s). No account yet? Join now, it's simple and of course free!
You must login to share this story to a group. No account yet? Join now, it's simple and of course free!
  • 2
  • Bury
  • Vote

You must login to vote this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

You must login to bury this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

ေခၽြးေပါက္က်ယ္ျခင္းကို အျမန္ဆံုး သက္သာေစရန္

By htainlin on from news.yatanarpon.com.mm

မ်က္ႏွာမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ ေခၽြးေပါက္က်ယ္တာကို အျမန္ဆံုး သက္သာေစမယ့္ နည္းလမ္းေတြရွိပါတယ္။
၁။ သၾကားႏွင့္ ေရွာက္ရည္သံုးပါ
သၾကားတစ္ဇြန္းနဲ႔ ေရွာက္ရည္ သံုးစက္ေလာက္ ေရာကာ မ်က္ႏွာေပၚကို ေၾကးခၽြတ္သန္႔စင္ေပးပါ။ ညင္ညင္သာသာ ႏွိပ္နယ္ေပးတာေၾကာင့္ အညစ္အေၾကးေတြကို သန္႔စင္ၿပီးသား ျဖစ္သြားေစၿပီး အေရျပားလိမ္း ပစၥည္းေတြကိုလည္း စုပ္ယူႏိုင္အား ပိုေကာင္းေစပါတယ္။
၂။ မ်က္ႏွာေပၚတြင္ ေျခာက္ေသြ႕သြားေစေသာ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ပစၥည္း သံုးပါ
မ်က္ႏွာေပါင္းတင္မယ္ ဆိုရင္ မ်က္ႏွာေပၚမွာ အရည္ပံုစံလိမ္းရၿပီး ေျခာက္ေသြ႕ခ်ိန္မွာ ခြာရတဲ့ မ်က္ႏွာဖံုးမ်ဳိးကို ေခၽြးေပါက္က်ယ္သူေတြမွာ အသံုးျပဳေပးပါ။ အိမ္မွာ ၾကက္ဥအကာနဲ႔ ရွလကာရည္ သံုးစက္ေ
You must login to tell this story to your friend(s). No account yet? Join now, it's simple and of course free!
You must login to share this story to a group. No account yet? Join now, it's simple and of course free!
  • 15
  • Bury
  • Vote

You must login to vote this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

You must login to bury this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

ကားထဲတြင္ က်န္ေသာေရသန္႕ဘူးမွ ေရကို မေသာက္သင့္

By miemiekhine on from www.innewsmyanmar.com

အေနာက္တိုင္း ေဆးပညာရွင္မ်ားရဲ ႔ ေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္ျဖစ္ေၾကာင္း ဆုိပါတယ္။ ကားထဲမွာ အခ်ိန္အေတာ္ၾကာ ထားရွိခဲ့တဲ့ ေရသန္႔ဘူး မွ ေရမ်ားကို ေသာက္သံုးျခင္းဟာ ကင္ဆာ ႏွင့္ အျခားေသာ ေရာဂါ မ်ားကို ပိုမိုျဖစ္လြယ္ေစေၾကာင္း သိရပါတယ္။
ကားအတြင္း အပူအခ်ိန္ဟာ ျပင္ပ အပူခ်ိန္ထက္ သိသိသာသာ ပုိေန တတ္ျပီး ယင္းထဲမွာ အၾကာၾကီးခ်ိန္ထားတဲ့ ပလပ္စတစ္ နဲ႔ ျပဳလုပ္ေရ သန္႔ဘူး ဟာ Dioxins လုိ႔ေခၚတဲ့ ဓာတုေဗဒ ဓာတ္တစ္မ်ိဳးကို ထုတ္လုပ္တယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။ ယင္း ဓာတုေဗဒ ဓာတ္ဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြ မွာ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ေစဖုိ႔အတြက္ အဓိက ေထာက္ပံ့ေပးတဲ့ ပိုးမြားျဖစ္ျပီး အမ်ိဳးသမီးတင္မက၊ အမ်ိဳးသားမ်ားကိုပါ ကင္ဆာနဲ႔ ဆက္စပ္ေရာဂါ မ်ားကို ျဖစ္ပြားေစေၾကာင္း
You must login to tell this story to your friend(s). No account yet? Join now, it's simple and of course free!
You must login to share this story to a group. No account yet? Join now, it's simple and of course free!
  • 4
  • Bury
  • Vote

You must login to vote this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

You must login to bury this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

ႏႈတ္ခမ္းနီးဆိုးျခင္းေၾကာင့္ ဥာဏ္ရည္ဥာဏ္ေသြး ထိခိုက္ႏိုင္

By aungaung on from www.maukkha.org

ႏႈတ္ခမ္းနီ အမ်ိဳးအစားေပါင္း ၂၂ မ်ိဳးကို မၾကာခင္က ျပဳလုပ္တဲ့ ေလ့လာမႈ အရ သူတို႔ထဲမွ ၅၅ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ စိတ္က်န္းမာေရး အေျခအေနကို ထိခိုက္ေစႏိုင္တဲ့ ခဲပစၥည္းေတြ အနည္းငယ္ ပါဝင္ေန တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ အဲဒီထဲမွာ ႏႈတ္ခမ္းနီထုတ္ကုန္ ၁၂ ခုမွ ႏွစ္ခုရဲ႕ နမူနာကို စမ္းသပ္ စစ္ေဆးရာမွာ အဆိပ္သင့္ေစတဲ့ ခဲပစၥည္းဟာ ၃.၂၂ parts per million ထိ အျမင့္ဆံုးပါဝင္ေနတာကို ေတြ႕ရွိခဲ့ တယ္လို႔ Daily Mail မွာ ေဖာ္ျပ ထားပါတယ္။ ခဲဓာတ္ကို ပမာဏအနည္းငယ္နဲ႔ ထိ ေတြ႕မႈရွိရင္ေတာင္ က်န္းမာေရးကို ဆိုးရြားစြာ ထိခိုက္ႏိုင္ၿပီး စိတ္ က်န္းမာေရးအတြက္ ထိခိုက္မႈရွိတယ္လို႔ ေဘာစတြန္မွ ခဲအဆိပ္သင့္ မႈကာကြယ္ေရးအစီအစဥ္ မွ ေဆးပညာဆိုင္ရာ ဒါ႐ိုက္တာ ေဒါက္တ
You must login to tell this story to your friend(s). No account yet? Join now, it's simple and of course free!
You must login to share this story to a group. No account yet? Join now, it's simple and of course free!
  • 7
  • Bury
  • Vote

You must login to vote this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

You must login to bury this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

ျမန္မာ့က်န္းမာေရး အလားအလာေကာင္း

By htainlin on from burmese.voanews.com

HIV- AIDS ငွက္ဖ်ားနဲ႔ တီဘီေရာဂါ ကာကြယ္တိုက္ဖ်က္ေရး လုပ္ငန္းေတြအတြက္ ေရာဂါ ၃ မ်ိဳး ရန္ပံုေငြအဖြဲ႔ႀကီးက အခုအခါမွာ ေထာင္စုႏွစ္ က်န္းမာေရး ပန္းတိုင္ အသြင္ေျပာင္းၿပီး ကူညီေထာက္ပံ့မႈေတြ ေပးလာတာမို႔ အေျပာင္းအလဲေတြ လုပ္ေနတဲ့ ျမန္မာႏုိင္ငံရဲ႕ က်န္းမာေရး က႑ဟာ တိုးတက္မႈေတြ ရွိလာႏိုင္ေတာ့မယ္လို႔ ျမန္မာႏိုင္ငံ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ကၽြမ္းက်င္သူေတြက ခန္႔မွန္းသံုးသပ္ၾကပါတယ္။
You must login to tell this story to your friend(s). No account yet? Join now, it's simple and of course free!
You must login to share this story to a group. No account yet? Join now, it's simple and of course free!
  • 4
  • Bury
  • Vote

You must login to vote this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

You must login to bury this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

သရက္သီးစားသင့္သည့္ အေၾကာင္း (၁၆)ခ်က္

By yeaungnaing on from www.innewsmyanmar.com

၁။ ကင္ဆာေရာဂါ တိုက္ဖ်က္ေပးျခင္း
၂။ ကိုလက္စထေရာ ထိန္းညွိေပးျခင္း
၃။ အရည္အျပား လွပေစျခင္း
၄။ အယ္ကာလီဓာတ္ မွ်တေစျခင္း
၅။ ေဘာ္ဒီ ဝိတ္ခ်ေပးျခင္း
၆။ ေသြးခ်ဳိ မျဖစ္ေအာင္ ထိန္းညွိေပးျခ္း
၇။ မ်က္လံုး က်န္းမာေရး ေကာင္းေစျခင္း
၈။ အစာေခ်လြယ္ေစျခင္း
၉။ ႏွလံုးေသြးလည္ပတ္မွု ေကာင္းေစျခင္း
You must login to tell this story to your friend(s). No account yet? Join now, it's simple and of course free!
You must login to share this story to a group. No account yet? Join now, it's simple and of course free!
  • 8
  • Bury
  • Vote

You must login to vote this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

You must login to bury this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

စဲြလမ္းမႈ၏ ေနာက္တြင္ . . .

By yeaungnaing on from www.7daynewsjournal.com

“တစ္ေန႔ကို ဆယ္လိပ္ကေန ဆယ့္ငါးလိပ္ေလာက္ကေတာ့ ပံုမွန္ပဲ။ ေဆးလိပ္ေသာက္ၿပီးရင္ ပိုေတြးလို႔ ေကာင္းတယ္ေလ။ မနက္အိပ္ရာထထခ်င္းကေတာ့ အက်င့္လိုျဖစ္သြားၿပီ။ လံုး၀မေနႏိုင္ေတာ့ဘူး။ ေဆးလိပ္ေသာက္ရမွ ေနလို႔ ေကာင္းသြားတယ္” ဟု အသက္ ၂၅ ႏွစ္အရြယ္ ကိုေက်ာ္ေက်ာ္က ကုန္ခါနီးေဆးလိပ္တိုကို ဆိုင္အျပင္ဘက္ မိုးေရအတြင္းသို႔ လႊင့္ပစ္အၿပီး ေျပာလိုက္သည္။
ေဆးလိပ္ေသာက္နည္းသည္ဟု ဆိုသူမ်ားပင္ ေန႔စဥ္အိပ္ရာထခ်ိန္၊ ထမင္းစားၿပီးခ်ိန္၊ ညအိပ္ရာ၀င္ခ်ိန္မ်ားတြင္ အေလ့အက်င့္ တစ္ခုအေနျဖင့္ ေသာက္ေလ့ရွိၿပီး အခ်ဳိ႕သူမ်ားတြင္ စိတ္ဓာတ္က်သည့္အခ်ိန္ႏွင့္ တစ္ဦးတည္းေတြးေတာသည့္ အခ်ိန္တြင္ ပိုမိုေသာက္ေလ့ရွိေၾကာင္း ေဆးလိပ္ပံုမွန္ေသာက္သူမ်ားက ေျပာသည္။
You must login to tell this story to your friend(s). No account yet? Join now, it's simple and of course free!
You must login to share this story to a group. No account yet? Join now, it's simple and of course free!
  • 29
  • Bury
  • Vote

You must login to vote this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

You must login to bury this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳ ေရာဂါ

By nyomyint on from burmese.voanews.com

ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ နာတာရွည္ေရာဂါမ်ားထဲမွာ တခုျဖစ္တဲ့ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳေရာဂါ ျဖစ္ႏႈန္း ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ေၾကာက္ခမန္းလိလိ မ်ားလာေနပါတယ္၊ ေသဆံုးမႈမ်ားေစတဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲ ေရာဂါေတြကိုလည္း ဆက္ျဖစ္ေစတယ္လို႔ က်န္းမာေရးပညာရွင္ေတြက ေထာက္ျပေျပာဆိုၾကပါတယ္။ ဒီေရာဂါကေနကာကြယ္ဖို႔ ေရာဂါျဖစ္ဖို႔ အႏၱရာယ္မ်ားသူေတြအေနနဲ႔ အထူးပိုဂရုစိုက္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ဘယ္လို လူေတြမွာ အႏၱရာယ္ ပိုရွိေနပါသလဲ။
You must login to tell this story to your friend(s). No account yet? Join now, it's simple and of course free!
You must login to share this story to a group. No account yet? Join now, it's simple and of course free!
  • 8
  • Bury
  • Vote

You must login to vote this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

You must login to bury this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

ေရေသာက္ရန္ အေကာင္းဆံုး အခ်ိန္

By suwatisoe on from www.myawady.com.mm

၁။ မနက္ အိပ္ယာထခ်ိန္
ဖန္ခြက္ တစ္ခြက္ သုိ႔မဟုတ္ ၂ ခြက္စာ ေရေသာက္ သံုးျခင္းျဖင့္ ေသြးလည္ ပတ္မွုကို ျမင့္တင္ ေပးျခင္း၊ ေသြးေစးပ်စ္မွု ေလ်ာ့ခ်ေပးျခင္း၊ ကိုယ္တြင္း အူလမ္းေၾကာင္းမ်ား သန္႔ရွင္း၍ ပိုမို သန္မာေစျခင္း တို႔ကို ျဖစ္ေစ ပါတယ္။
၂။ အစားမစားမီွ
အစားမစားမွီ မိနစ္ ၃၀ ေလာက္မွာ ေရဖန္ခြက္ တစ္ခြက္ ေသာက္သံုး သင့္တယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ ယင္းသို႔ ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ အစာေခ် စနစ္ကို ပိုမို အသက္၀င္ေစျပီး အာဟာရ မ်ားအား ပိုမုိ ဆုပ္ယူ ေပးႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
You must login to tell this story to your friend(s). No account yet? Join now, it's simple and of course free!
You must login to share this story to a group. No account yet? Join now, it's simple and of course free!
  • 3
  • Bury
  • Vote

You must login to vote this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

You must login to bury this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

က်န္းမာေရး ေကာင္းခ်င္ ပါသလား

By suwatisoe on from www.myawady.com.mm

ပန္းၿခံထဲမွာ လမ္းေလွ်ာက္ လိုက္ပါ။ လြန္ခဲ့တဲ့ ေလးႏွစ္တာ ကာလက ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ ေလ့လာမႈ ၄ဝအရ တစ္ေန႔မိနစ္ ၃ဝေလာက္ လမ္းေလွ်ာက္ ေပးတာက ေရာဂါေပါင္း ၂၅ခုရဲ႕ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့က် ေစႏိုင္ တယ္လို႔ သိရပါတယ္။လမ္းေလွ်ာက္တာ မ်ားေလေလ၊ အက်ဳိးေက်းဇူး ပိုရေလေလ ပါပဲ။ လမ္းေလွ်ာက္ တာေၾကာင့္ သင္ရႏိုင္တဲ့ အက်ဳိး ေက်းဇူးေတြ ကေတာ့ ေအာက္ပါ အတိုင္း ျဖစ္ပါတယ္။ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၆ဝ ကီလိုဂရမ္ ရွိတဲ့ လူတစ္ေယာက္ဟာ လမ္းခပ္သြက္သြက္ ေလွ်ာက္တာ နာရီဝက္ၾကာတိုင္း ကယ္လိုရီ ၁၅ဝ ေလာင္ကြၽမ္းပါတယ္။ကင္ဆာအေၾကာင္း ၿဗိတိန္ ေလ့လာမႈ အသစ္ တစ္ရပ္ အရ ပံုမွန္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တဲ့သူ ေတြက အူမႀကီး အသားသီး (Polyps) ျဖစ္ႏိုင္ေျခ သံုးပံုတစ္ပံုခန္႔ ေလ်ာ့က်မ
You must login to tell this story to your friend(s). No account yet? Join now, it's simple and of course free!
You must login to share this story to a group. No account yet? Join now, it's simple and of course free!
  • 3
  • Bury
  • Vote

You must login to vote this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

You must login to bury this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

င႐ုတ္သီးပါ ဓာတ္ပစၥည္း နာက်င္ ကိုက္ခဲမႈကို သက္သာ ေစႏိုင္ ဟုဆို

By suwatisoe on from www.myawady.com.mm

ဒီေန႔ေခတ္ ကမာၻႀကီးကို သက္ႀကီးကမာၻ (Ageing World)လို႔ တင္စား ေခၚေဝၚ လာၾက ပါတယ္။ ဥေရာပမွာ လူဦးေရရဲ႕ ၂၀ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ အသက္ႀကီး သူေတြ ျဖစ္လာေနၿပီး ၂၀၂၀ မွာဆိုရင္ ၂၅ရာခိုင္ႏႈန္း အထိ ရိွလာ လိမ့္မယ္လို႔ ကမာၻ႕က်န္းမာေရးအဖြဲ႕ႀကီးက ခန္႔မွန္း ထားပါတယ္။ အာရွ ႏိုင္ငံေတြမွာ ဆိုရင္ သက္ႀကီးရြယ္အို ဦးေရက ဥေရာပ မွာထက္ ပိုၿပီးေတာင္ မ်ားေနပါတယ္။ အေၾကာင္းရင္း ကေတာ့ ကေလး ေမြးဖြားႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းတာ၊ ပတ္ဝန္းက်င္ သန္႔ရွင္းလာတာ၊ အာဟာရရိွတဲ့ အစားအစာမ်ား လာတာ၊ ေဆးပညာ တိုးတက္ ေခတ္မီ လာတာေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။
You must login to tell this story to your friend(s). No account yet? Join now, it's simple and of course free!
You must login to share this story to a group. No account yet? Join now, it's simple and of course free!
  • 3
  • Bury
  • Vote

You must login to vote this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

You must login to bury this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

မန္းအေျခခံပညာေက်ာင္း ၇၉ ေက်ာင္းမွ မူလတန္းေက်ာင္းသားမ်ားအား တစ္ပတ္လွ်င္ ငါးရက္ႏႈန္းျဖင့္ ေန႔စဥ္ ႏုိ႔တုိက္ေကၽြးမည္

By kyawswaraung on from www.maukkha.org

ေရွးဦးစြာ မႏၲေလးတုိင္းေဒသႀကီး အစုိးရအဖဲြ႕ဝန္ႀကီးခ်ဳပ္ ဦးရဲျမင့္က အမွာစကားေျပာၾကားရာတြင္ ေက်ာင္းသားလူငယ္မ်ားအား ႏုိ႔တုိက္ေကၽြးျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကုိယ္သန္မာႀကီးထြားကာ ဉာဏ္ရည္ဖြံ႕ၿဖိဳးတုိးတက္လာမည္ျဖစ္ေၾကာင္း၊ ေက်ာင္းသား၊ ေက်ာင္းသူမ်ား၏ ကာယ၊ ဉာဏဏစြမ္းအားမ်ား တုိးတက္ လာေစေရးအတြက္ ႏုိင္ငံ၏အနာဂတ္သားေကာင္းရတနာမ်ား ေမြးထုတ္ေပးသည့္စာသင္ေက်ာင္းမ်ား၌ ႏုိ႔တုိက္ေကၽြးေရးအစီအစဥ္မ်ားကုိ တုိင္းေဒသႀကီးအစုိးရအဖဲြ႕ အစီအစဥ္မ်ားအျပင္ အလွဴရွင္မ်ားႏွင့္ ပူးေပါင္း၍ ယခုထက္ပုိမုိတုိးတက္တုိက္ေကၽြးသြားေရး စီစဥ္သြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ေျပာၾကားသည္။
You must login to tell this story to your friend(s). No account yet? Join now, it's simple and of course free!
You must login to share this story to a group. No account yet? Join now, it's simple and of course free!
  • 7
  • Bury
  • Vote

You must login to vote this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

You must login to bury this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

Login To ShweHub

No account yet? Join us now, it's free!

Please Login To Submit A New Link

You must login to submit a new story. Don't have an account yet? Join now, it's free!