ေဗာက္ေပ်ာက္ေဆး

By suwatisoe on from www.myawady.com.mm

သီးေမႊး ဌက္ေပ်ာသီး အစိမ္း၏ အခြံကုိခြာ၍ ေႀကေအာင္ ေခ်ၿပီးလွ်င္ ဦးေခါင္းရွိ ဆံပင္မ်ား ေပၚသုိ ့ေခါင္းေလွ်ာ္သလုိ ေရၿဖင့္ ပြတ္ေဆး ေပးသည္တဲ့ အခ်ိန္အားၿဖင့္ အတန္ႀကာေအာင္ ပြတ္ၿပီးေနာက္ ဦးေရအထိ ေရာက္ေအာင္ ၿပဳလုပ္ေပးၿပီး ေရၿဖင့္ ထပ္ေဆးေပးပါ ။တစ္ပတ္အတြင္း (၂)ခါ၊ (၃)ခါမွ် ၿပဳလုပ္ ေပးပါ ခင္ဗ်ာ မႀကာမီ ေဗာက္မ်ား ကင္းစင္ သြားပါလိမ့္မယ္။
You must login to tell this story to your friend(s). No account yet? Join now, it's simple and of course free!
You must login to share this story to a group. No account yet? Join now, it's simple and of course free!
  • 2
  • Bury
  • Vote

You must login to vote this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

You must login to bury this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

ေသြးတိုးေရာဂါ ကာကြယ္ေရး

By htainlin on from burmese.voanews.com

ဒီႏွစ္ ကမာၻ႔က်န္းမာေရးေန႔မွာ အဓိကထား သတိေပးခဲ့ရတဲ့ ေသြးတိုးေရာဂါဟာ အျဖစ္မ်ားလာတဲ့အျပင္၊ အေသအေပ်ာက္မ်ားေစတဲ့ ေရာဂါေတြဆက္ျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းတခုလည္း ျဖစ္တယ္လို႔ က်န္းမာေရးပညာရွင္ေတြက ေျပာဆိၾကုပါတယ္။ ဒီေရာဂါ မျဖစ္ခင္မွာ ကာကြယ္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ မ်ိဳးရိုးလိုက္တာအပါအဝင္၊ တျခားျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြကို ကာကြယ္ႏိုင္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ေရာဂါျဖစ္လာျပီးရင္လည္း ေရာဂါမကၽြမ္းသြားေအာင္ ကာကြယ္ဖို႔ ေသြးတိုးတာ ပိုျဖစ္ေစတဲ့ အစားအစာေတြ စားမိရင္၊ ခ်က္ျခင္းျပန္ေျဖဖို႔ လိုပါတယ္။ ေသေစႏိုင္တဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲ ေရာဂါဆိုးေတြ ဝင္လာရင္ေတာင္ အသက္မဆံုးရႈံးရေရး ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြလည္း ရွိေနပါျပီ။
You must login to tell this story to your friend(s). No account yet? Join now, it's simple and of course free!
You must login to share this story to a group. No account yet? Join now, it's simple and of course free!
  • 2
  • Bury
  • Vote

You must login to vote this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

You must login to bury this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

အခြံမာသီးကို စားသံုးပါက အသည္းေရာဂါကို ေလွ်ာ့ခ်နိုင္

By jasmineaye on from www.myawady.com.mm

အစိမ္းေရာင္ ဟင္းရြက္၊ ေနၾကာဆီ၊ အခြံမာသီးနဲ႔ ဟင္းႏုနယ္ရြက္ ေတြဟာ အသည္း ေရာဂါရဲ႕ လကၡဏာ ေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈ အသစ္အရ ေတြ႕ရွိ ထားပါတယ္။ဗီတာမင္ E ျမင့္မားစြာ ပါဝင္တဲ့ အစားအစာ ေတြကို စားသံုး တာေၾကာင့္ အဝလြန္တဲ့ အတြက္ ျဖစ္ႏိုင္တဲ့ အသည္းေရာဂါ ဆိုင္ရာ လကၡဏာ ေတြကို ေလွ်ာ့ခ် ႏိုင္တယ္လို႔ သိပၸံပညာရွင္ ေတြက ယံုၾကည္ ၾကပါတယ္။ အဝလြန္တာေၾကာင့္ အသည္း အဆီဖံုး ေရာဂါ ျဖစ္ေပၚတတ္ပါ တယ္။ အသည္းမွာ အဆီေတြစုကာ အတာေၾကာင့္ မဟုတ္တဲ့ အသည္း အဆီဖံုး ေရာဂါျဖစ္ၿပီး ဆိုးရြားတဲ့ ေရာဂါျဖစ္ကာ Cirrhosis ေခၚတဲ့ အသည္းမွာ အမာရြတ္ ျဖစ္ေပၚ ပါတယ္။ အဲဒီ ေရာဂါေၾကာင့္ အသည္း အလုပ္ မလုပ္ႏိုင္တာနဲ႔ အသည္း ကင္ဆာ ျဖစ္တတ္ ပါတယ္။
You must login to tell this story to your friend(s). No account yet? Join now, it's simple and of course free!
You must login to share this story to a group. No account yet? Join now, it's simple and of course free!
  • 1
  • Bury
  • Vote

You must login to vote this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

You must login to bury this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

သတိေပးခ်က္ထုတ္ျပန္ထားသည့္ေဆး၀ါးမ်ား အေရာင္းသြက္ေဆး၀ါးမ်ားျဖစ္ေန

By kokopaing on from www.7daynewsjournal.com

မွတ္ပုံတင္ထားျခင္းမရွိေသာ ေဆး၀ါးမ်ားျဖစ္ေၾကာင္းႏွင့္ ေဆး၀ါးအရည္အေသြးအာနိသင္ အာမခံခ်က္မရွိသည့္ အေနာက္တုိင္း ေဆး၀ါးေျခာက္မ်ဳိးအား က်န္းမာေရး၀န္ႀကီးဌာနမွ အသိေပးေၾကညာလုိက္ၿပီး ထုိေဆးမ်ားသည္ ေစ်းကြက္အတြင္းအေရာင္းသြက္သည့္ ေဆး၀ါးမ်ားျဖစ္ေၾကာင္း သတင္းရရွိသည္။
“အခုအခ်ိန္ထိ ေစ်းကြက္ထဲမွာလည္း ရွိေနတုန္းပဲ။ မဂၤလာေစ်း၊ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေစ်းလုိ ေနရာေတြမွာလည္း ႀကဳိက္သေလာက္၀ယ္လုိ႔ရေနတုန္းပဲ” ဟု အဆုိပါဆိုင္ပုိင္ရွင္က ေျပာသည္။
You must login to tell this story to your friend(s). No account yet? Join now, it's simple and of course free!
You must login to share this story to a group. No account yet? Join now, it's simple and of course free!
  • 1
  • Bury
  • Vote

You must login to vote this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

You must login to bury this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

စိတ္က်န္းမာေရးအတြက္ က်င့္သံုးလိုက္နာရမည့္ အခ်က္ ၁၀ ခ်က္

By YaminThu on from www.innewsmyanmar.com

စိတ္က်န္းမာေရးအတြက္ က်င့္သံုး လိုက္နာရမယ့္ အခ်က္ ၁၀ ခ်က္ဆုိျပီး ႏိုင္ငံတကာ စိတ္ေရာဂါပညာရွင္မ်ားက ယခုလို တိုက္တြန္း ထားပါတယ္။
၁။ အေကာင္းျမင္ေပးပါ။
၂။ အသက္ရွင္သမွ်ကာလပတ္လံုး ဆက္တိုက္ ေလ့လာသင္ၾကားမွု ျပဳလုပ္ပါ။
၃။ အမွားမ်ားမွ အေျဖရွာျပီး သင္ခန္းစားယူပါ။
၄။ ေန႔စဥ္ ကိုယ္ကာယ ေလ့က်င့္ခန္း တစ္ခုခု ပံုမွန္ ျပဳလုပ္ပါ။
၅။ မလိုအပ္ေသာ အရာမ်ားျဖင့္ ဘဝကို မရွုပ္ေထြးေစပါႏွင့္။
၆။ အရွံုးမေပးပါႏွင့္။ ဘဝ၏ ေအာင္ျမင္မွုကို မာရသြန္ေျပးလမ္းတစ္ခုအျဖစ္ မွတ္ယူပါ။
၇။ မိမိ၏ အရည္အခ်င္းကို စမ္းစစ္၍ ကိုယ္တိုင္ ေလ့က်င့္ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ပါ။
၈။ မိမိပတ္ဝန္းက်င္ကုိ နားလည္ေပးႏိုင္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။
၉။ ဘဝအတြက္ ပန္းတိုင္ထားရ
You must login to tell this story to your friend(s). No account yet? Join now, it's simple and of course free!
You must login to share this story to a group. No account yet? Join now, it's simple and of course free!
  • 2
  • Bury
  • Vote

You must login to vote this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

You must login to bury this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

သုတအျဖာျဖာ / က်န္းမာေရး မိသားစု စီမံကိန္း (သို႔) သားဆက္ျခားျခင္း၊ တားျခင္း

By nyomyint on from burmese.voanews.com

မိသားစု စီမံကိန္း (family planning) အတြက္ သားဆက္ျခားျခင္း၊တားျခင္းနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ဘယ္လို ျပႆနာေတြ ရိွေနပါသလဲ။ သားဆက္ျခားတာ၊ တားဆီးတာေတြ လုပ္ႏိုင္ျခင္းျဖင့္ ဘယ္လို အက်ိဳးေက်းွဇူးေတြ ရရွိႏိုင္ျပီး၊ မိခင္နဲ႔ ကေလးမ်ား ထိခိုက္ေသဆံုးမႈနည္းေအာင္ ဘယ္လို မိခင္မ်ိဳးေတြမွာ သားဆက္ျခား လုပ္ကိုင္သင့္ပါသလဲ။
You must login to tell this story to your friend(s). No account yet? Join now, it's simple and of course free!
You must login to share this story to a group. No account yet? Join now, it's simple and of course free!
  • 2
  • Bury
  • Vote

You must login to vote this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

You must login to bury this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

စိတ္က်န္းမာေရးအတြက္ က်င့္သံုးလိုက္နာရမည့္အခ်က္(၁၀)ခ်က္

By aungaung on from www.innewsmyanmar.com

စိတ္က်န္းမာေရးအတြက္ က်င့္သံုး လိုက္နာရမယ့္ အခ်က္ ၁၀ ခ်က္ဆုိျပီး ႏိုင္ငံတကာ စိတ္ေရာဂါပညာရွင္မ်ားက ယခုလို တိုက္တြန္း ထားပါတယ္။
၁။ အေကာင္းျမင္ေပးပါ။

၂။ အသက္ရွင္သမွ်ကာလပတ္လံုး ဆက္တိုက္ ေလ့လာသင္ၾကားမွု ျပဳလုပ္ပါ။

၃။ အမွားမ်ားမွ အေျဖရွာျပီး သင္ခန္းစာယူပါ။
You must login to tell this story to your friend(s). No account yet? Join now, it's simple and of course free!
You must login to share this story to a group. No account yet? Join now, it's simple and of course free!
  • 2
  • Bury
  • Vote

You must login to vote this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

You must login to bury this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

ေရေသာက္ျခင္းက ၀ိတ္က်ေစ

By aungaung on from www.innewsmyanmar.com

ေရေသာက္ျခင္းက ခႏၶာကိုယ္တြင္းက ကယ္လိုရီေတြ ကို ေလာင္ကြ်မ္းေစ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဆီျဖစ္ႏိုင္ေခ်ရွိမယ့္ အဟာရဓာတ္မ်ားကို ဖ်က္ဆီးျပီး က်န္းမာေစပါတယ္။ ေရက သဘာဝ အဆိပ္ေျဖေဆး တစ္မ်ိဳးလိုပါပဲ။ တစ္ေန႔တာ မိမိစားသံုး သမွ် အစားအစာထဲက မလိုအပ္တဲ့ အဆီ၊အဆိပ္မ်ား ကို ေရေသာက္ျခင္းျဖင့္ ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။
You must login to tell this story to your friend(s). No account yet? Join now, it's simple and of course free!
You must login to share this story to a group. No account yet? Join now, it's simple and of course free!
  • 2
  • Bury
  • Vote

You must login to vote this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

You must login to bury this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူး

By aungaung on from www.innewsmyanmar.com

ပန္းသီးတြင္ ဗီတာမင္ ေအ ပါရွိျပီး မ်က္လံုးက်န္းမာေရး အတြက္ အေထာက္အကူ ျပဳသည္။ မ်က္လံုးႏွင့္ ဆက္စပ္ ေရာဂါပိုးမ်ားကို ဖယ္ရွားျပီး အျမင္အာရံု ေကာင္းမြန္ေစသည္။
ေကာင္းက်ဳိးအခ်က္ (၆) ခ်က္ရွိပါတယ္။
You must login to tell this story to your friend(s). No account yet? Join now, it's simple and of course free!
You must login to share this story to a group. No account yet? Join now, it's simple and of course free!
  • 2
  • Bury
  • Vote

You must login to vote this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

You must login to bury this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

ကင္ဆာကို ကာကြယ္ႏုိင္ေၾကာင္း အတည္ျပဳထားသည့္ နည္းလမ္းမ်ား

By htainlin on from shwemyanmarmediagroup.blogspot.com

သိပၸံပညာရွင္ေတြက ကင္ဆာအမ်ားစုကို ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြကို မၾကာခင္ကမွ ေၾကညာ လုိက္ပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းသိမ္းတာ၊ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာနဲ႔ ေဆးလိပ္ မေသာက္တာေတြဟာ
ကင္ဆာကိုကာကြယ္ဖို႔အဓိက ေသာ့ခ်က္ေတြျဖစ္ၿပီး ေအာက္ပါေတြကို ျပဳလုပ္
တာေၾကာင့္လည္း ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခကို သိသိသာသာ ေလွ်ာ့ခ် ႏိုင္တယ္လို႔ ကၽြမ္းက်င္သူေတြက အႀကံေပးထားပါတယ္။
You must login to tell this story to your friend(s). No account yet? Join now, it's simple and of course free!
You must login to share this story to a group. No account yet? Join now, it's simple and of course free!
  • 2
  • Bury
  • Vote

You must login to vote this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

You must login to bury this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

လက္ဖက္မ်ားကိုဆိုးေဆးမ်ားသံုးကာ ေရာင္းခ်လာသည္ကို ေတြ႕ရွိ

By jasmineaye on from news.yatanarpon.com.mm

ျမန္မာလူမ်ိဳးမ်ား၏ ႐ိုးရာဓေလ့အျဖစ္ စားသံုးေလ့ရွိသည့္ လက္ဖက္ထဲတြင္ ဆိုးေဆးမ်ားထည့္သြင္း ေရာင္းခ်ျခင္းမ်ား ရွိေနေၾကာင္း ျမန္မာႏိုင္ငံစားသံုးသူ ကာကြယ္ေရးအသင္းမွ ဥကၠဌ ဦးဗအုပ္ခိုင္က ေျပာၾကားသည္။ "ဆရာတို႔အေနနဲ႔ အရင္တုန္းက စစ္ေဆးလို႔ေတြ႕ရွိတာ မွ်စ္ေတြထဲမွာ၊ အသားငါးေတြထဲမွာပဲ ဆိုးေဆးေတြသံုးတာကို ေတြ႕ရွိခဲ့တယ္။
You must login to tell this story to your friend(s). No account yet? Join now, it's simple and of course free!
You must login to share this story to a group. No account yet? Join now, it's simple and of course free!
  • 1
  • Bury
  • Vote

You must login to vote this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

You must login to bury this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

သၾကားဓာတ္မ်ားေသာ အခ်ဳိရည္မ်ား ေသာက္သံုး ျခင္းသည္ ကမၻာ တစ္ဝန္း တစ္ႏွစ္လွ်င္ လူေပါင္း ႏွစ္သိန္းခန္႔ ေသဆံုးႏိုင္

By jasmineaye on from www.myawady.com.mm

သုေတသီ မ်ားသည္ ဆိုဒါ ပါေသာ အခ်ဳိရည္ မ်ားႏွင့္ အျခား အခ်ဳိရည္မ်ား ေသာက္သံုးမႈႏွင့္ ဆက္စပ္ၿပီး ေသဆံုး ခဲ့သူ မ်ားကို တြက္ခ်က္ရန္ ကမၻာလံုး ဆိုင္ရာ ေရာဂါ စံုစမ္းေရး အဖဲြ႕မွ အခ်က္ အလက္ မ်ားကို အသံုး ျပဳခဲ့ ၾကသည္။အခ်ဳိရည္ ေသာက္သံုး ျခင္းသည္ ေသဆံုးသူ စာရင္းႏွင့္ ဆက္ႏႊယ္ ေနသည္ ကိုမူ သက္ေသ မျပႏိုင္ ေသးေသာ္လည္း သၾကားဓာတ္ မ်ားေသာ အခ်ဳိရည္ မ်ားသည္ ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ ျမင့္တက္ ေစၿပီး ဆီးခ်ဳိ၊ ႏွလံုးႏွင့္ ကင္ဆာ ေရာဂါ အခ်ဳိ႕ ျဖစ္ပြား မႈကို ျမင့္တက္ ေစႏိုင္သည္။
You must login to tell this story to your friend(s). No account yet? Join now, it's simple and of course free!
You must login to share this story to a group. No account yet? Join now, it's simple and of course free!
  • 1
  • Bury
  • Vote

You must login to vote this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

You must login to bury this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

ေကာ္ဖီမ်ားမ်ား ေသာက္ျခင္းက စိတ္ေျခာက္ျခားေစ

By jasmineaye on from www.myawady.com.mm

ေကာ္ဖီမ်ားမ်ား ေသာက္တဲ့ သူေတြဟာ သာမန္ လူေတြထက္ ပိုမို စိတ္ေျခာက္ျခား တယ္လို႔ ေဆးပညာ အရ ေလ့လာ ေတြ႔ရွိ ထားပါတယ္။
စိတ္ေျခာက္ျခားစရာ ပံုရိပ္မ်ား၊ လူေသပံုရိပ္မ်ား အလိုလို ေပၚလာတာမ်ိဳး၊ အသံမ်ား ၾကားေနရျခင္းမ်ိဳးတို႔ ျဖစ္တတ္တယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။ ယင္းေလ့လာမွုကို ျဗိတိန္မွာ ေက်ာင္းသား ၂၀၀ အား လက္ေတြ႔စမ္းသပ္ ခဲ့ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။
You must login to tell this story to your friend(s). No account yet? Join now, it's simple and of course free!
You must login to share this story to a group. No account yet? Join now, it's simple and of course free!
  • 1
  • Bury
  • Vote

You must login to vote this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

You must login to bury this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

အစား ေလွ်ာ့လိုသူမ်ား ပန္းသီး ေန႔တိုင္းစားပါ

By jasmineaye on from www.myawady.com.mm

ပန္းသီး ေတြဟာ ပက္တင္း (Pectin) အထြက္ ေကာင္းတဲ့ ဇာစ္ျမစ္ တစ္ခု ျဖစ္တယ္။
ပက္တင္းက ဗိုက္ျပည့္တဲ့ ခံစား မႈမ်ိဳး ေပးတဲ့ ေရထဲ ေပ်ာ္ဝင္တဲ့ ဖိုင္ဘာ တစ္မ်ိဳး ျဖစ္တယ္။ American College of Nutrition ရဲ႕ ေလ့လာမႈ တစ္ခုအရ ပက္တင္း ၅ ဂရမ္ (ပန္းသီး ၃ လံုးခန္႔) က လူေတြကို ၄ နာရီ ၾကာအထိ ဗိုက္ျပည့္ေန ေစေၾကာင္း ေတြ႕ရတယ္လို႔ ေျပာတယ္။
You must login to tell this story to your friend(s). No account yet? Join now, it's simple and of course free!
You must login to share this story to a group. No account yet? Join now, it's simple and of course free!
  • 1
  • Bury
  • Vote

You must login to vote this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

You must login to bury this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

လက္ဖက္ရည္အေသာက္မ်ားသူ အ႐ိုးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္

By yeaungnaing on from www.maukkha.org

အသက္ ၄၇ ႏွစ္အရြယ္ရွိ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု၊ မစ္ခ်ီဂန္ၿမိဳ႕မွ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္သည္ ထူးျခားသည့္ အ႐ိုးေရာဂါေဝဒနာကို ခံစားေနရေၾကာင္း၊ သူမသည္ လြန္ခဲ့သည့္ ၁၇ ႏွစ္ခန္႔ကစၿပီး တစ္ေန႔လွ်င္ လက္ဖက္ရည္အိတ္ ၁၀၀ ခန္႔ေသာက္သံုးခဲ့ေၾကာင္း ဒက္ထ႐ိြဳက္ေဆး႐ံုႀကီးမွ ေျပာၾကားခဲ့သည္။
ထိုအမ်ိဳးသမီးသည္ ေဆး႐ံုသို႔လာၿပီး သူမတြင္ ေက်ာ႐ိုး၊ လက္ေမာင္း၊ ေပါင္ႏွင့္ ေျခေထာက္မ်ား လြန္ခဲ့သည့္ ၅ ႏွစ္ခန္႔ကတည္းက အလြန္အမင္းနာက်င္ကိုက္ခဲသည့္ ေဝဒနာကို ခံစားခဲ့ရေၾကာင္း ေျပာၾကားခဲ့သည္။
You must login to tell this story to your friend(s). No account yet? Join now, it's simple and of course free!
You must login to share this story to a group. No account yet? Join now, it's simple and of course free!
  • 2
  • Bury
  • Vote

You must login to vote this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

You must login to bury this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

တစ္ညတာအတြက္ အေကာင္းဆံုး အိပ္ခ်ိန္

By YaminThu on from www.innewsmyanmar.com

သာမန္ အရြယ္ေရာက္ျပီး လူတစ္ေယာက္ဟာ တစ္ရက္မွာ အိပ္ခ်က္ အနည္းဆံုး ၇ နာရီ ရွိရင္ လံုေလာက္တယ္လို႔ ဆုိထားေပမယ့္ သူ႔အခ်ိန္နဲ႔ သူအိပ္တတ္ ဖို႔လည္း လိုပါေသးတယ္။ဥပမာ ည ၁ နာရီမွ အိပ္ျပီး မနက္ ၈ နာရီေနာက္ပိုင္း ထတဲ့ အေလ့အထက အမွန္ေတာ့ မေကာင္းပါဘူး။ ခပ္ေစာစာအိပ္ျပီး မနက္ သံုး၊ေလး နာရီ ထတာကိုလည္း ေဆးပညာရွင္တို႔ သိပ္အားမေပးပါဘူး။
You must login to tell this story to your friend(s). No account yet? Join now, it's simple and of course free!
You must login to share this story to a group. No account yet? Join now, it's simple and of course free!
  • 2
  • Bury
  • Vote

You must login to vote this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

You must login to bury this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

ေဆးမေသာက္ပဲ ဆီးခ်ိဳေရာဂါေပ်ာက္ေစနည္း

By YaminThu on from www.innewsmyanmar.com

ရံုးပတီသီး (Lady Finger) ၂ လံုး (၂ေတာင့္) ကို ထိပ္ႏွစ္ဖက္ ျဖတ္၊ အလယ္မွာ ဓားနဲ႔ အေပါက္/အဆင္း ေဖာက္ေပးျပီး ေရျဖည့္ထားတဲ့ ဖန္ခြက္ၾကီးထဲကို ညအိပ္ယာဝင္ခါနီး မွာ ေရာစိမ္ထားရပါမယ္။ ဖံုးအုပ္ထား လို႔လည္း လိုပါတယ္။ အိပ္ယာထလို႔ မနက္စာ စားခါနီးမွာေတာ့ စိမ္ထားတဲ့ ရံုးပတီသီးကို ဖယ္လုိ႔ ေသာက္ႏိုင္ပါျပီ။
You must login to tell this story to your friend(s). No account yet? Join now, it's simple and of course free!
You must login to share this story to a group. No account yet? Join now, it's simple and of course free!
  • 2
  • Bury
  • Vote

You must login to vote this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

You must login to bury this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

အသဲက်န္းမာေရးထိခိုက္ေစေသာ ေနထိုင္စားေသာက္မွုပံုစံ

By YaminThu on from www.innewsmyanmar.com

၁။ အိပ္ယာဝင္ေနာက္က်၍ အိပ္ယာထ ေနာက္က်ျခင္း။
၂။ မနက္တြင္ ဆီးမသြားျခင္း။
၃။ အလြန္အကြ်ံ စားေသာက္ျခင္း။
၄။ မနက္စာ လြတ္ျခင္း။
၅။ ေဆးဝါးအလြန္အကြ်ံ မွီဝဲျခင္း။
၆။ ေဆးေရာင္မ်ား၊ ဓာတုေဗဓ ပစၥည္းအသံုးမ်ား အစားအစာတုိ႔ကို အလြန္အကြ်ံစားေသာက္ျခင္း။
You must login to tell this story to your friend(s). No account yet? Join now, it's simple and of course free!
You must login to share this story to a group. No account yet? Join now, it's simple and of course free!
  • 2
  • Bury
  • Vote

You must login to vote this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

You must login to bury this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

အတြင္းလူနာမ်ား၏ ထက္၀က္ခန္႔မွာ မကူးစက္ႏုိင္သည့္ ေရာဂါမ်ားေၾကာင့္ ေသဆံုးေန

By miemiekhine on from www.7daynewsjournal.com

စိုးရေဆး႐ံုမ်ား၏ အတြင္းလူနာမ်ားထဲမွ ေသဆံုးမႈအားလံုး၏ ထက္၀က္ခန္႔သည္ မကူးစက္ႏုိင္သည့္ ေရာဂါမ်ားေၾကာင့္ ေသဆံုးေနေၾကာင္း က်န္းမာေရးစီမံကိန္း ဦးစီးဌာန၏ က်န္းမာေရးသတင္းအခ်က္အလက္ စာရင္းမ်ားအရ သိရသည္။

တစ္ႏိုင္ငံလံုးရွိ ေဆး႐ံုမ်ားတြင္ တက္ေရာက္ကုသသည့္ အတြင္းလူနာမ်ားအား အခ်က္အလက္မ်ားေကာက္ယူခဲ့ရာ တစ္ႏွစ္အတြင္း ေသဆံုးသူမ်ား၏ ၄၃ ရာ ခိုင္ႏႈန္းသည္ ဆီးခ်ဳိ၊ ႏွလံုး၊ ေသြးတိုးစသည့္ မကူးစက္ႏုိင္သည့္ ေရာဂါမ်ားေၾကာင့္ ေသဆံုးေနေၾကာင္း ယေန႔ျပဳလုပ္သည့္ ပုဂၢလိကေဆး႐ံုမ်ားအသင္း အေထြေထြမ်က္ႏွာစံုညီအစည္းအေ၀းတြင္ က်န္းမာေရးစီမံကိန္း ဦးစီးဌာန ၫႊန္ၾကားေရးမွဴး ေဒါက္တာ သက္သက္မူက ေျပာသည္။
You must login to tell this story to your friend(s). No account yet? Join now, it's simple and of course free!
You must login to share this story to a group. No account yet? Join now, it's simple and of course free!
  • 2
  • Bury
  • Vote

You must login to vote this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

You must login to bury this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

ထားဝယ္တြင္ သီတဂူ ဆရာေတာ္ၾကီး၏ စီစဥ္မႈျဖင့္ မ်က္စိ ေဝဒနာရွင္ မ်ားႏွင့္ ႏႈတ္ခမ္းကြဲ၊ အာေခါင္ကြဲ ေဝဒနာရွင္မ်ားအား ဆရာဝန္မ်ား ခြဲစိတ္ကုသ

By eieilwin98 on from popularmyanmar.com

သီတဂူ ဆရာေတာ္ၾကီး၏ စီစဥ္မႈျဖင့္ ဘယ္ဂ်ီယံႏိုင္ငံမွ ေဆးဘက္ ပညာရွင္ ဆရာဝန္(၁၄)ဦး၊ သူနာျပဳ (၄) ဦးတို႔သည္ တနသၤာရီ တိုင္းေဒသၾကီး၊ ထားဝယ္ၿမိဳ႕ရွိ သီတဂူ အာေရာဂ်ဒါန ေဆး႐ံုႀကီးတြင္ မ်က္စိ ေဝဒနာရွင္မ်ားႏွင့္ ႏႈတ္ခမ္းကြဲ၊ အာေခါင္ကြဲ ေဝဒနာရွင္မ်ားအား ယေန႔ နံနက္ပိုင္း မွစတင္ကာ ခြဲစိတ္ကုသမႈ မ်ား ေဆာင္ ရြက္ေပးေနေၾကာင္း သိရသည္။
ယခုလက္ရွိ အခ်ိန္ထိ မ်က္စိ ေဝဒနာရွင္ ၅၁၄ ဦး စာရင္းေပးထား ၿပီး ၂ဝ ဦး ခြဲစိတ္ ၿပီးစီးကာ ခြဲစိတ္ရန္ လိုအပ္သည့္ ေဝဒနာရွင္ ၇ဝ ဦးကို ဆက္လက္ ခြဲစိတ္ေပး သြားမည္ ျဖစ္ ေၾကာင္း သိရသည္။
You must login to tell this story to your friend(s). No account yet? Join now, it's simple and of course free!
You must login to share this story to a group. No account yet? Join now, it's simple and of course free!
  • 2
  • Bury
  • Vote

You must login to vote this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

You must login to bury this story. Don't have an account yet? Join now, it's simple & free!

Login To ShweHub

No account yet? Join us now, it's free!

Please Login To Submit A New Link

You must login to submit a new story. Don't have an account yet? Join now, it's free!